人生100年時代のメンタルヘルス ～こころのSOSの現れ方と、その予防～
心が疲れる二大要因（睡眠不足と孤独感）についてお話しします。日時12月1日（日）午後2時～3時半場所となみ散居村ミュージアム 情報館1階 研修室講師真生会富山病院緩和ケアセンター センター長 精神科・心療内科高木 英昌先生問…
舌が上がれば肩こり、頭痛が改善し、健康寿命もアップする ～舌はがしから始める健康講座～
ご自分で口の中を触ったことはありますか？口の中をほぐして、舌が上がると姿勢、睡眠の質も変わり、力を抜いてより楽に生きられます。 ご自分でできる方法を教えます！手鏡があれば、当日お持ちください。日時12月1日（日）午後2時～4時場所…
舌が上がれば肩こり、頭痛が改善し、健康寿命もアップする ～舌はがしから始める健康講座～
ご自分で口の中を触ったことはありますか？口の中をほぐして、舌が上がると姿勢、睡眠の質も変わり、力を抜いてより楽に生きられます。 ご自分でできる方法を教えます！手鏡があれば、当日お持ちください。日時12月1日（日）午後2時～4時場所…
